L’adage « mieux vaut prévenir que guérir » s’applique certainement la vie durant.
Tenir pour acquis sa santé est facile, jusqu’à ce que quelque chose se produise : un accident, une urgence médicale ou l’apparition de symptômes. Dans cet article, nous explorons quelques façons de favoriser le mieux-être et la longévité par des soins de santé préventifs. Nous aborderons l’importance des bilans de santé préventifs, diverses stratégies de soins de santé préventifs à appliquer au quotidien et les thérapies non conventionnelles qui nous aideront à profiter d’une meilleure santé plus longtemps.
Que sont les soins de santé préventifs?
« Soins de santé préventifs. » Définissons ce concept. Aussi appelée soins de santé proactifs, cette approche en matière d’autosoins et de soins médicaux consiste à adopter un ensemble d’habitudes. Celles-ci permettent d’éviter les problèmes de santé potentiels et de cerner rapidement tout problème qui survient.
Maintenant, à quoi ressemble la prévention en matière de soins de santé? De manière générale, cela consiste à faire régulièrement des bilans de santé et des dépistages de problèmes médicaux potentiels. Cela consiste aussi à surveiller votre santé physique et mentale afin de déceler tout écart par rapport à ce qui est normal pour vous. Vous pouvez, par exemple, examiner régulièrement vos grains de beauté pour déceler toute anomalie, ou surveiller l’apparition de tout symptôme de maladie héréditaire.
La prévention en matière de soins de santé, ce sont aussi les choses que nous faisons de manière proactive pour rester en bonne santé. On peut notamment se faire vacciner, avoir des examens dentaires réguliers, faire de l’exercice, adopter un régime alimentaire nutritif et gérer le stress.
Où commencent les soins de santé préventifs?
Voir régulièrement son médecin ou son dentiste est la première chose à faire pour obtenir des soins de santé préventifs. Selon l’Université de Toronto et la John Hopkins Medicine, les examens de santé préventifs sont notamment les tests PAP et les mammographies pour les femmes, ainsi que le dépistage du diabète et les tests de densité osseuse. Il peut également s’agir de services couverts par l’assurance, tels que :
- Les examens dentaires réguliers
- L’hygiène dentaire, comme le nettoyage, le polissage et les obturations
- Les soins de la vue
- Les services de naturopathe et de diététiste
- Les orthèses sur mesure et les visites chez le podiatre
L’Assurance Pourmeprotéger de Manuvie offre une variété de régimes d’assurance soins médicaux et soins dentaires qui peuvent vous aider à obtenir les soins préventifs dont vous avez besoin.
La santé mentale, c’est la santé!
Ensuite, les soins de santé préventifs peuvent inclure les petits gestes posés au quotidien pour préserver sa santé. Il s’agit notamment de gérer le stress et de prendre des mesures pour améliorer ou préserver sa santé mentale.
On parle beaucoup des effets à long terme du stress chronique, tels que les problèmes immunitaires et les troubles cardiaques qui peuvent en résulter. Cependant, d’autres problèmes de santé sont corrélés au stress chronique. Ceux-ci peuvent avoir leurs propres effets, qui sont tout aussi insidieux. Les fluctuations de poids, l’insomnie, l’anxiété et la dépression, ainsi que les problèmes digestifs en sont des exemples.
Les soins préventifs en matière de santé mentale et la gestion du stress peuvent revêtir des significations différentes pour différentes personnes. La formule unique n’existe pas. Cependant, l’exercice physique régulier, ainsi que les pratiques de pleine conscience telles que la méditation et la thérapie par la parole jouent un rôle important dans ces soins.
Pour certaines personnes, les évaluations psychiatriques, les services de consultation et les médicaments font partie des soins de santé préventifs. Les régimes d’assurance soins médicaux et soins dentaires Pourmeprotéger couvrent les services de santé mentale comme les services de psychologue et de consultation. Ils couvrent également l’accès à des plateformes de soins virtuels telles que Soins Virtuels TELUS Santé. Cette plateforme offre un soutien personnalisé de la part de cliniciens, et des soins de santé accessibles en tout temps.
Les thérapies non conventionnelles en complément des soins de santé préventifs
Maintenant que nous avons vu les fondements des soins de santé proactifs—l’éducation, les examens réguliers, l’autosurveillance et l’hygiène—allons un peu plus loin.
Que sont les thérapies non conventionnelles?
De nombreuses autres formes de thérapie existent. Celles-ci complètent les pratiques de base en matière de soins de santé préventifs. Le terme « non conventionnel » peut évoquer des images de marchands de remèdes de charlatan et de guérison par les cristaux, mais c’est une idée fausse. Les médecines complémentaires et non conventionnelles désignent un ensemble de pratiques visant à améliorer l’état de santé et à prévenir les problèmes. Certaines de ces pratiques sont millénaires.
Les thérapies non conventionnelles peuvent inclure :
- L’acupuncture
- Les soins chiropratiques et les massages
- La méditation
- Les suppléments alimentaires
- Le yoga et le taï-chi
- La médecine traditionnelle chinoise
- Les pratiques de la médecine autochtone
IMPORTANT : Bien que ces thérapies puissent être associées à la médecine classique pour vous aider à maintenir votre santé de manière proactive, elles ne devraient jamais remplacer les soins médicaux. Consultez toujours votre médecin avant d’intégrer des thérapies non conventionnelles dans votre routine de soins. C’est la meilleure façon de connaître les bienfaits du traitement ainsi que ses effets secondaires potentiels.
Intégrer les thérapies non conventionnelles dans votre routine de soins préventifs
Il existe de nombreuses façons d’intégrer les thérapies non conventionnelles dans vos pratiques de santé préventives. Votre médecin pourrait par exemple vous conseiller le massage, les soins chiropratiques ou l’acupuncture pour favoriser votre santé physique. Vous pouvez également opter pour la méditation pour réduire le stress et composer avec vos problèmes de santé mentale.
Grâce à des recherches et aux recommandations de professionnels de la santé et d’amis ou de membres de votre famille, vous trouverez des praticiens qualifiés en thérapies non conventionnelles près de chez vous. Les frais de certains de ces praticiens pourraient même être remboursés par votre assurance.
L’assurance Pourmeprotéger de Manuvie offre aux personnes ayant des affections préexistantes des régimes pour payer les frais imprévus à leur charge liés aux soins médicaux et préventifs non couverts par le régime public d’assurance maladie.
L’assurance, les soins préventifs et vous
Avec un régime d’assurance comme Pourmeprotéger de Manuvie, vous pouvez obtenir les soins préventifs dont vous avez besoin. Vous devez combler des lacunes de couverture au titre de votre régime provincial d’assurance maladie? Votre emploi n’offre pas d’avantages sociaux? Vous aurez accès à une variété de régimes pour répondre à vos besoins. Certains régimes Pourmeprotéger sont également assortis de Manuvie Vitalité, un produit d’assurance comportementale qui vous récompense lorsque vous adoptez des comportements préventifs en matière de santé. Au nombre de ces comportements :
- Se faire vacciner
- Cesser de fumer
- Faire de l’exercice, y compris des promenades à pied ou à vélo
- Passer des examens dentaires
- Suivre des cours en ligne
- Et bien plus encore!
Le programme Manuvie Vitalité a une autre fonction plus importante que celle de vous récompenser par des primes moins élevées, des points et même des cadeaux : il vous aide à rester motivé.
Les avantages des soins de santé préventifs
Au-delà des connaissances et de l’accès, la motivation peut être l’un des plus grands obstacles à la mise en œuvre de soins de santé préventifs. L’assurance comportementale et les récompenses sont excellentes, mais elles ont leurs limites pour nous aider à maintenir nos bonnes habitudes.
Une façon d’améliorer notre perception des soins de santé préventifs est de les voir comme faisant partie d’une tendance forte de notre fil Instagram : les autosoins. Ainsi, les soins préventifs ne sont plus un acte onéreux et médicalisé. Ils sont plutôt un élément essentiel des gestes posés pour prendre soin de soi, et un privilège qui peut devenir une habitude quotidienne, tout comme les soins de la peau ou des cheveux.
Notre santé touche tous les aspects de notre vie, et le contraire est également vrai. Alors, pourquoi ne pas faire tout ce qui est en notre pouvoir pour prendre soin de soi et prévoir tout problème potentiel? En suivant l’adage « mieux vaut prévenir que guérir », on peut vivre plus d’années en bonne santé à profiter des choses que l’on aime.
Pour en savoir plus sur la façon dont le programme Pourmeprotéger de Manuvie peut vous aider à couvrir les frais imprévus liés aux soins de santé préventifs, découvrez nos régimes et obtenez un devis dès aujourd’hui.
FAQ
Comment prévenir les problèmes de santé?
Éviter tous les problèmes de santé n’est pas possible; cependant, grâce à quelques mesures simples, on peut les prévenir. Passer régulièrement un bilan de santé et un examen dentaire est un bon début; surveiller sa santé physique et mentale, connaître ses antécédents médicaux familiaux et adopter un mode de vie sain sont autant de façons d’appliquer les soins de santé préventifs à sa vie quotidienne.
Qu’est-ce que l’approche préventive en matière de santé?
L’approche préventive en matière de santé est une méthode globale pour gérer sa santé avant que les problèmes ne surviennent. Cette approche peut inclure vos habitudes quotidiennes, comme manger sainement, faire beaucoup d’exercice et avoir une bonne hygiène du sommeil. Elle comprend aussi les bilans de santé et les dépistages réguliers, les visites chez le dentiste, ainsi que les thérapies non conventionnelles complémentaires.