Croyez-en les voyageurs aguerris, qui transportent toujours une trousse de premiers soins. Vous ne savez jamais à quelle distance se trouvent le médecin ou la pharmacie le plus près lorsque vous êtes loin de la maison.
En même temps, vous devez personnaliser votre trousse selon vos besoins. Une randonnée en Himalaya présente des risques considérablement différents d’un voyage tout inclus à Disney. (Et en avez-vous vraiment besoin en croisière?)
En gardant ces précautions à l’esprit, voici une liste qui vous permettra de constituer votre propre trousse de premiers soins de voyage.
TROUSSE DE PREMIERS SOINS DE BASE
- Pansements adhésifs. Différents formats pour les égratignures et les coupures.
- Lingettes antiseptiques. Pour stériliser et nettoyer les plaies avant de mettre le pansement.
- Onguent antibiotique. Pour les coupures, les éraflures et les morsures mineures.
- Tampons de gaze. Achetez le format plus grand et coupez au besoin.
- Petits ciseaux. Pour couper la gaze, les pansements et le ruban adhésif.
- Gants de latex ou de vinyle jetables.
- Pinces. Pour retirer les échardes et autres débris.
- Ruban adhésif médical. Pour tenir la gaze en place.
- Bandage élastique.
- Produit contre les coups de soleil, comme le gel à l’aloès.
- Analgésiques. Celui que vous utilisez à la maison. Mais conservez le contenant original pour éviter les retards à la douane.
- Insectifuge sécuritaire et efficace. Choisissez ceux qui contiennent du DEET, de l’icaridine ou de l’huile d’eucalyptus citronné. Lisez le mode d’emploi.
- Médicaments sur ordonnance. Procurez-vous-en suffisamment pour votre voyage et conservez-les séparément dans votre bagage de cabine.
- Carte d’identité : coordonnées et preuve d’assurance soins médicaux à l’étranger.
ARTICLES SUPPLÉMENTAIRES POUR LES DESTINATIONS EXOTIQUES
- Sels de réhydratation orale, en cas de diarrhée sévère. Lisez le mode d’administration.
- Comprimés contre la diarrhée. Imodium est la marque la plus connue. Lisez attentivement le mode d’administration.
- Comprimés pour purifier l’eau. Si vous n’avez pas accès à de l’eau embouteillée ou bouillie.
- Comprimés contre le mal des transports.
- Médicament contre le rhume. Faites attention, certains causent la somnolence.
- Crème contre les démangeaisons. Hydrocortisone à 1 % en cas de piqûres d’insectes ou d’autres réactions.
- Moleskine. Protège les ampoules.
- Manuel de premiers soins.
Demandez à votre médecin
Que vous partiez pour une destination tropicale ou un pays développé, demandez conseil à votre médecin. Vous pouvez aussi consulter un spécialiste des voyages qui pourrait vous recommander des vaccins ou d’autres précautions médicales en fonction de votre destination, de votre état de santé et de vos antécédents médicaux.